[無料ダウンロード！ √] ほっけ レシピ 149428-ほっけ レシピ グリル
ほっけのつみれ汁 エネルギー：71kcal(1人あたり) 材料(6人分) ほっけ (1尾)250g 酒 大さじ2杯 長ねぎ 10cm A材料 生姜汁 大さじ1杯 卵白 1個分 塩 小さじ1/2杯 片栗粉 小さじ2杯 大根 6cm 人参 3cm みつ葉 1/3束 B材料 だし カップ6杯 塩 小さじ1杯 薄口しょうゆ 大さじ2杯材料： ほっけ、☆しょうがチューブ、☆酒、☆醤油、☆みりん カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用> ほっけ おさかなレシピ 学校給食レシピ; 真ホッケ開きのレシピ 作り方 お召し上がり方 ふるさと産直村 ほっけ レシピ グリル